Penyebaran varian Omicron dari virus COVID-19 semakin mengkhawatirkan. Meskipun sudah divaksinasi, kita tetap perlu mengambil langkah-langkah pencegahan untuk melindungi diri dan orang lain di sekitar kita. Berikut beberapa tips sehat agar tetap nyaman beraktivitas di tengah penyebaran COVID-19 varian Omicron:
Terus memakai masker: Masker tetap menjadi alat pencegahan yang sangat penting. Pastikan masker yang dipakai selalu bersih dan terpasang dengan benar. Selain itu, hindari menyentuh bagian masker yang melindungi wajah atau menurunkan masker ketika berbicara atau berada di kerumunan.
Mencuci tangan secara teratur: Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama setidaknya 20 detik, atau gunakan hand sanitizer yang mengandung setidaknya 60% alkohol. Cuci tangan secara teratur, terutama sebelum dan setelah berinteraksi dengan orang lain atau menyentuh permukaan yang mungkin terkontaminasi.
Jaga jarak sosial: Hindari kerumunan dan pertahankan jarak sosial minimal 1-2 meter. Ini membantu mengurangi risiko terpapar droplet yang menyebar dari orang yang terinfeksi virus COVID-19.
Kurangi kontak fisik: Hindari bersalaman atau berpelukan dengan orang lain. Sebisa mungkin hindari kontak fisik yang tidak perlu dengan orang lain, terutama orang yang sakit atau mungkin terinfeksi.
Menghindari ruangan tertutup yang ramai: Penyebaran COVID-19 terjadi lebih mudah di ruangan tertutup dan ramai. Jika memungkinkan, hindari menghadiri acara atau berkumpul di dalam ruangan dengan banyak orang.
Tingkatkan imunitas tubuh: Makan makanan sehat, olahraga secara teratur, istirahat yang cukup, dan minum banyak air. Hal ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan memberikan perlindungan terhadap infeksi.
Vaksinasi COVID-19: Jika Anda belum divaksinasi, segeralah mengambil vaksin COVID-19. Vaksinasi sangat penting dalam melindungi diri sendiri dan orang-orang di sekitar Anda dari penyebaran virus COVID-19.
Melakukan tes COVID-19: Jika Anda mengalami gejala COVID-19, melakukan perjalanan, atau melakukan kontak dengan seseorang yang terinfeksi, segera lakukan tes COVID-19. Hal ini dapat membantu mencegah penyebaran virus COVID-19 lebih lanjut.
Tetap waspada dan patuhi protokol kesehatan yang dianjurkan, sehingga kita dapat mengurangi risiko terpapar COVID-19 varian Omicron dan melindungi kesehatan diri sendiri serta orang-orang di sekitar kita.