Sayuran Hijau dengan manfaat untuk kesehatan tubuh.

Sayuran hijau yang memiliki sumber vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, ragam sayuran hijau juga sangat menjadi rekomendasi untuk melengkapi makanan anda setiap harinya, salah satunya seperti sayur bayam dan sawi.

Sayuran hijau adalah kelompok makanan yang menyehatkan, kandungan vitamin dan mineral yang ada pada sayur hijau haruslah menjadi makanan yang wajib setiap harinya.

Sayuran Hijau Sangat mudah ditemui di indonesia dan diolah menjadi makanan yang lezat.

berikut beberapa macam-macam sayuran hijau yang mudah dicari dan patut untuk dikonsumsi setiap hari

Sawi

sayuran ini memiliki nutrisi yang tinggi, sayur sawi ini juga terdapat kandungan sehat yang baik untuk tubuh seperti mengadung tinggi air , serat , karbohidra, kalim , vitamin K, kalsium, zat besi dan magenesium serta zinc.

bukan hanya itu saja sayuran sawi ini juga memiliki nutrisi untuk membantu menjaga kesehatan tubuh dalam mencegah penyakit kardiovaskular, gangguan mata dan meningkatkan kesehatan tulang.

Bayam

kalangan mana yang tidak kenal jenis sayuran ini ( bayam ) yang mana merupakan jenis sayuran yang paling terkenal di nusantara, bukan hanya lezat untuk dikonsumsi tetapi sayur bayam ini memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh.

salah satu nutrisi yang ada didalam sayur bayam adalah Folat. dikenal lainya dengan vitamin B9, Folat sendiri memainkan peran penting dalam produksi sel darah merah. folat juga dapat mencegah cacat tabung saraf pada janin, maka sangat tidak heran yang mana bagi ibu yang sedang hamil sangat disarankan untuk mengkonsumsi sayuran ini

untuk pengolahan menjadi makanan yang lezat salah satunya seperti sayur bening yang dicampurkan ke sup smoothies dan salad.

Kubis

sayuran ini juga sangat di kenal di indonesia , jenis sayuran ini masi tergolong satu keluarga dengan sayur brokoli dan sayur kale. bukan hanya segar untuk dikonsumsi namun diketahui manfaatnya melalui studi pada hewan yang mana bisa melindungi tubuh dari sel kanker, terutama paru paru dan kanker keronkongan

Pakcoy

Bagi seorang pecinta masakan khas cina, sayur pakcou ini mungkin sudah sering anda konsumsi, sayuran ini juga sering disajikan dirumah karena khasiatnya yang menyehatkan

nutrisi yang terkandunga pada sayur pakcoy ini adalah selenium dan jenis mineral, yang berfungsi membantu kelenjar tiroid., dan kelenjar tiroid sendiri menhasilkan Hormon-hormon yang memiliki peran dalam metabolisme tubuh.

dari yang dijelaskan diatas masi banyak sayuran hijau yang bisa dijadikan sayuran wajib untuk bisa dikonsumsi setiap harinya demi mendapatkan kesehatan tubuh.

Fungsi di Sunkist Orange

 

1.menjaga ke kebalan pada tubuh
Bagi Anda yang memiliki kegiatan padat dan menghabiskan banyak waktu bekerja keras untuk mencari nafkah, maka Anda benar-benar membutuhkan asupan vitamin C yang tinggi. Ini berguna untuk daya tahan menjadi lebih kuat dan tidak mudah diserang oleh penyakit.

Jeruk Sunkist adalah solusi yang dapat digunakan karena vitamin C yang tinggi di dalamnya.Dalam penilitian satu jeruk sunkist terbukti dapat memenuhi kebutuhan vitamin C dewasa.

Oleh karena itu, kami sangat menyarankan Anda untuk mengonsumsi lebih sering jeruk Sunkist sebagai nutrisi harian.

2. Bagus untuk menurunkan kadar kolesterol dan menurunkan tekanan darah tinggi

Di jeruk Sunkist ada konten serat yang larut bernama Pektin. Pektin adalah karbohidrat kompleks yang berkhasiat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat atau LDL dalam darah.
Ini memiliki konten senyawa Hesperdin yang termasuk dalam jenis flavonoid. Konten ini sangat berguna untuk meningkatkan fungsi pembuluh darah dan dapat mengurangi tekanan darah tinggi

3. Seperti sistem pencernaan dalam tubuh

Memiliki serat yang kaya dan membantu Anda dalam sistem pencernaan. Jadi ketika Anda mengalami masalah Sembelit pda perut,makan lah jeruk Sunkist adalah solusinya

4.Mencegah diabetes dalam tubuh
untuk penderita diabetes kami sangat sarankan anda untuk secara rutin mengkonsumsi sunkish ini sebagai asupan sehari-hari. Ini karena jeruk Sunkist ada sifat antioksidan yang membantu meningkatkan kinerja pembuluh darah dan membuat peningkatan kadar insulin dalam darah
ternyata buah ini juga memiliki manfaat bagi kulit wajah
jeruk ini juga sangat berguna untuk melembutkan, mencerahkan wajah, dan menghilangkan bintik-bintik hitam di wajah. Tidak hanya itu, jeruk Sunkist juga sangat berguna untuk mengatasi jerawat dan komedo yang ada

5. Menambah energi dalam tubuh
Jeruk ini ternyata mempunyai kandungan gula yang merupakan salah satu sumber energi karbohidrat dalam mempertahankan proses metabolisme tubuh dan pertumbuhan sel yang sangat membantu dalam aktivitas pekerjaaan anda yang membutuhkan energi lebih

 

Sayur genjer

Sayur genjer juga termasuk jenis tumbuhan yang bermanfaat bagi tubuh manusia. Sayur genjer juga bisa di tanam di mana saja mau di tanah kering ataupun di tanah kering. Genjer juga dapat tumbuh lebih cepat sekitar 7 atau 9 hari, dan sudah bisa di panen dan bisa langsung di jual di pasar, harga genjer juga murah sekitaran 15rb sampai 18rb saja, sayuran genjer juga lebih cepat laku di banding dengan sayuran lainya karena dengan harga nya yang murah meriah dan teksturnya bagus sehingga lezat untuk di makan.

Selain mudah tumbuh genjer juga dapat di percaya oleh orang- orang kota karena dengan harga nya murah dan rasa nya bisa di percaya.

Genjer juga dapat di jual di mana saja dengan harga yang murah meriah hingga tidak menguras kantong. Tetapi sayur genjer juga mengandung banyak air yang bagus untuk kelembapan kulit manusia, yang bisa mempertahankan kulit dari sinar matahari dan bisa menghilangkan panuan di badan juga.

Sayur genjer juga menjadi penyelamat bagi orang-orang sekitar indonesia dengan mengandung nya banyak protein dan rasa nya juga lezat pada sebelum indonesia merdeka.

Genjer rebus mempunyai rasa yang sedikit pahit dan sedikit keras tetapi bagus untuk kesehatan bagi tubuh, genjer harus di rebus setengah matang dan di campurkan dengan garam sedikit agar sara nya tidak terlalu pahit dan bisa di nikmati.

Genjer juga dapat di masak apa saja untuk memasak nya juga simpel maupun di masak sambel ataupun di tumis dan aroma nya juga harum hingga bisa membuat orang-orang kota menjadi suka memakan nya.

Tidak hanya rasa nya saja yang enak tetapi sayur genjer memiliki kalsium yang tinggi yang bisa melamcarkan pencernaan tubuh bagi orang-orang.

Sayur genjer memang tidak sepopuler sayur kangkung dan sayur bayam tetapi sayur genjer memiliki rasa yang luar biasa dan bisa menyembuhkan nyekit seperti melancarkan pencernaan tubuh dan tidak menambah berat badan, miski harga nya murah tetapi sayur genjer sudah menjadi penyelamat bagi orang-orang indonesia.

 

 

Cara Menjaga Kesehatan Hati Dengan Benar

Membahas tentang hati, sering dikatakan hati-hati dengan hati, perkataan ini ternyata memiliki makna yang sangat tepat,taukah kamu dampak-dampak buruk yang akan kamu dapatkan jika sampai melukai hati atau bahkan merusak hati, bukan hannya saja tentang perasaan,namun kesehatan hati memang hal yang penting untuk dilakukan,karena hati termaksud berperan penting dalam tubuh manusia,lantas bagaimana cara untuk menjaga kesehatan pada hati dengan tepat dan benar, mari kita bahas di bawah ini:

1. Olahraga Dengan Rutin

Olah raga dikenal dengan menjaga kebugaran dan masih banyak manfaat lainnya lagi,termaksud menjaga kesehatan pada hati, kamu bisa melakukan aktivitas visik dengan jogging,berenang dan masih banyak yang lainnya lagi,karena aktivitas fisik ini bisa membantu membakar triglisserida yaitu kadar lemak yang bisa dibilang terlalu tinggi yang bisa menyebabkan perlemakan pada hati.

2. Hindari Berbagi Perlengkapan Pribadi

Banyak yang tidak tahu bahwa berbagi perlengkapan dengan teman atau orang lain dapat berakibat buruk, banyak sekali yang sering berbagi perlengkapan contohnya, alat cukur,sikat gigi bahkan pemotong kuku, karena ada kemungkinan mengandung partikel-partikel kecil dari darah ataupun cairan tubuh orang lain,maka siapkan peralatan pribadi tanpa mencampurnya dengan orang lain.

3. Perhatikan Makanan Dan Minuman

Jangan terlalu sering mengonsumsi makanan yang banyak mengandung kadar lemak tinggi,kalori berlebih dan mengandung banyak gula.kamu bisa memilih susu rendah lemak,dan memperbanyak konsumsi makanan yang tinggi serat dari buah maupun sayuran,selain itu jangan sering mengoonsumsi minuman yang manis maupun bersoda,rajinlah ,mengonsumsi air putih.

4. Jangan Sering Minum Alkohol

Bukan menjadi hal baru untuk didengar lagi, bahwa mengonsumsi alkohol dengan rutin maupun banyak tidak baik untuk kesehatan pada jantung dan bisa merusak sel-sel yang terdapat pada hati,dan bisa menyebabkan peradangan pada hati bahkan gangguan hati,maka bagi anda yang candu dengan alkohol harus bisa membatasi mengonsumsi alkoho berlebihan atau bisa berhenti mengonsumsinya.

Kamu boleh saja mengonsumsi alkohol,namun dengan mengontrolnya dan tidak mengonsumsi secara berlebihan.

Itulah cara-cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan pada hati kamu, Semoga Bermanfaat, Stay Save Guys….

Apa Saja Manfaat Tomat Yang Bisa Kamu Dapatkan

Taukah kamu bahwa tomat mengandung banyak sekali Vitamin yang tak terduga,selain itu tidak sedikit dari kita yang menggunakan tomat utnuk makanan kesdeharian kita, tomat bisa digunakan untuk membuat jus, salad maupun sayuran.

Dan faktanya tomat ternyata masuk kategori sayuran,karena memiliki biji-bijian dan terbentuk dari ovariun tanaman yang berbunga,namun pada umunya tomat selalu di santap seperti sayur-sayuran,maka banyak yang menganggap tomat adalah sayuran.

Taukah kamu bahwa tomat mengandung banyak sekali vitamin dan manfaatnya, salah satu vitamin yang terkandung dalam tomat adalah Vitamin K,C dan mengandung folat,bahkan unuknya tomat sendiri memiliki banyak warna, salah satunya, merah,kuning dan bahkan hijau.

Kandungan yang ada pada buah tomat ternyata dapat membantu kamu mencegah beragam masalah kesehatan, salah stunya adalah mencegah kanker bahkan bisa menghindari kamu dari penyakit jantung dan memperbaiki fungsi pada mata, berikut adalah beberapa faktor menarik yang terkandung dalam buah tomat, yang sangat jarang diketahui orang:

1. Menjaga Gulah Darah Agar Tetap stabil

Sebuah penelitian menyatakan bahwa pengidap diabetes tipe satu yang sedang mengponsumsi diet serat tinggi mempunyai kadar glukosa yang sangat rendah,salah satu buah yang bisa kamu kansumsi adalah buah tomat,serat yang terkandung dalam buah tomat bisa menambah kotaran pada tinja dan bisa membantu mencegah sembelit, sehingga pencernaan kamu akan menjadi lebih lancar.

2. Menjaga Imun Tubuh

Taukah kamu pada buah tomat memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi, Dengan mengonsumsi jus tomat secara rutin setiap harinya, dapat membantu kamu tetap terasa segar dan bugar, karena vitamin C yang terkandung dalam tomat bisa membantu mengendalikan hormon stres yang ada pada diri kita.

3. Baik Untuk Ibu Hamil

Vitamin C sangat baik untuk wanita yang sedang hamil karena Vitamin yang terkandung dalam tomat sangat bagus untuk menjaga pembentukan pad tulang bahkan sampai gusi dan gigi.

Vitamin yang terkandung dalam buah tomat juga bisa membantu menyerap zat besi di dalam tubuh, dengan mengonsumsi tomat, akan mempermudah tubuh untuk mengonsumsi zat besi pada seorang wanita hamil.

4. Membuat Mempercantik Kulit

Manfaat tomat yang harus kamu ketahui adalah, mempercantik kulit kita, salah satunya adalah mengecilkan pori-pori bahkan jerawat, karena antioksidan yang terkandung dalam tomat,terutama kandungan likopen ternyata bisa membantu melawan kerusakan yang terjadi pada kulit,tomat juga dapat menghilangkan minyak yang berlebih dari wajah kita dan bisa membuatnya tampak lebih segar, caranya cukup mudah, gunakan tomat sebagai masker wajah, maupun jus untuk di konsunsi setiap harinya.

Itulah manfaat yang akan kamu dapatkan jika rutin mengonsumsi buah tomat dengan rutin, masih ragu akan khasiatnya?
Selamat Mencoba,Semoga Bermanfaat Guys Dan Stay Save Yah..

 

 

Manfaat Minum Susu Sapi untuk Kesehatan Tubuh

Hallo guys.. kali ini kita akan membahas tentang apa saja manfaat yang terkandung di dalam susu dengan rasanya yang manis sehingga nikmat untuk di konsumsi setiap saat, kalian pasti semua pernah meminum susu sapi, atau jenis susu lainnya kan.. Tentu saja iya, karena  sewaktu kecil di anjurkan sekali untuk mengonsumsi susu dengan cukup. Kandungan gizi yang terdapat pada susu sangatlah yang tinggi sehingga sangat bagus untuk di konsumsi, ada banyak manfaat yang baik untuk memenuhi kebutuhan gizi Anda, mari kita simak apa saja manfaat yang terdapat dalam susu sapi:

Apa saja kandungan yang di peroleh dari susu sapi?

Ada berbagai jenis susu sapi yang tersedia dan terjual di pasar, mulai dari proses pembuatan dan rasa yang berbeda-beda. Berikut adalah kandungan yang di hasilkan dari 100ml susu sapi yaitu Kandungan Lemak, Karbohidrat, Protein, Vitamin, Mineral:

  • Protein sebanyak 3,2 gram
  • Fosfor sebanyak 60 mg
  • Kalium sebanyak 149 mg
  • Air 88,3 gram
  • Zat besi 1,7 mg
  • Vitamin C sebanyak 1 mg
  • Vitamin B1 ( Thiamin ) sebanyak 0,03 mg
  • Lemak 3,5 gram
  • Protein sebanyak 3,2 gram
  • Energi sebanyak 61 kalori
    Kandungan kandungan yang tertera di atas pun terkandung di berbeda beda, tidak selalu sama tergantung dari jenis susu sapi yang Anda beli untuk di minum. Hal tersebut di sebabkan oleh proses pembuatan yang menyebabkan jumlah kandungan yang di perolah pada susu sapi menjadi berbeda beda.

    Manfaat susu sapi untuk kesehatan

    1. Menjaga kesehatan Jantung
    Dengan meminum susu sapi dapat mendapatkan manfaat berupa jantung kita agar lebih sehat, karena susu sapi ada mengandung asam lemak dan omega 3 yang fungsi nya untuk menjaga kesehatan jantung. Walau pun begitu tidak baik juga jika di konsumsi secara berlebihan, terutama untuk kalian yang sudah ada penyakit jantung. Itu di karena kan susu sapi juga mengandung kolesterol  yang bisa memicu resiko terkena penyakit jantung.

    2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh ( Imune )
    Kandungan protein yang terdapat pada susu sapi baik untuk menjaga kekebalan tubuh dan juga meningkatkan daya tahan tubuh. Dan di tambah dengan kandungan omega 3, vitamin A, berbagai jensi antioksidan yang terkandung di dalam susu sapi  membantu melindungi kerusakan sel dan melawan infeksi.

Penyebab Kanker

Kanker biasanya bisa disebabkan oleh dua hal yaitu faktor didalam seperti keturunan , dan faktor diluar misalnya perubahan hormon , obesitas , kurang gerak , sering merokok , terkena radiasi , terpapar virus , terkena bahan kimiawi , makanan tidak sehat.

Untuk zaman modern seperti saat ini penggunaan plastik bungkus juga sangat mempengaruhi faktor terkena kanker dimasa tua . karena unsur dasar plastic tidak bisa diurai oleh bagian tubuh kita . Jadi sebaiknya menghindari penggunaan plastik yang berlebihan dalam penggunaan makanan dalam kehidupan sehari-hari . apalagi bila memasukkan bahan seperti air panas menggunakan wadah plastik yang tipis , hindari jajanan pasaran yang masih dalam keadaan panas menggunakan plastik secara langsung untuk membungkus makanan.

Bisa terhindar dari penyakit kanker bila memang kita sudah mengetahui dengan benar penyebab munculnya sumber kanker tersebut . Hidup di zaman sekarang ini banyak penggunaan bahan kimia yang menjadi penyebab paling berbahaya bagi tubuh kita . Terutama bahan yang terbuat dari plastik , karena bahan dasar plastik tersebut tidak bisa terurai oleh tubuh kita sehingga lama kelamaan mengendap sehingga mengganggu saluran pencernaan manusia itu sendiri . Jadi sebaiknya menghindari penggunaan plastik dalam kehidupan sehari-hari apalagi digunakan untuk bahan makanan yang akan kita gunakan untuk makan .

Untuk menjaga tubuh kita tetap sehat juga disarankan untuk selalu berolahraga dan beraktifitas supaya tidak menimbun lemak yang menghambat pencernaan dan saluran tubuh lainnya yang menjadi salah satu sebab penyakit kanker juga. Olahraga sangat lah penting sekali bagi kesehatan tubuh kita, sesibuknya kegiatan kita luang kan lah waktu untuk berolahraga.

Bila sudah terkena kanker , untuk kesembuhan belum pernah diberitakan . hanya bisa mengontrol dan dikendalikan saja melalui perawatan yang handal . Jadi sebelum terkena kanker sebaiknya dijaga kesehatan dan menghindari penyebab munculnya kanker itu sendiri .
maka sering lah kita mengkonsumsi buah buahan dan sayur sayuran yang dapat mencegah penyakit datangnya penyakit pada tubuh kita , mulai jauhi makanan yang mengandung zat yang berbahaya, dan kurangi makanan yang mengandung minyak yang berlebihan .

Ternyata jamur enoki terdapat banyak bakteri di dalam nya

jamur enoki yang ternyata ada lah bisa penyebab penyakit yang membahayakan terjadi pada sekarang ini yang sudah di musnah kan oleh pertanian dan juga kementrian seluruh indonesia dan juga jamur enoki ini yang sudah di ketahui oleh banyak orang apalagi yang suka memakan nya termasuk orang luar negeri adalah salah satu negara korea yang banyak suka sekali konsumsi jamur yang satu ini yang tidak baik untuk di konsumsi bisa menyebabkan penyakit pada tubuh dan tidak sehat untuk di makan.

dan jika begitu banyak dokter kesehatan yang mengatakan cara memasak jamur enoki ini dengan benar dan aman di makan cara yang sangat mudah sekali yang terutama ada lah harus di cuci dengan bersih jamur enoki tersebut dan saat mencuci biarkan air terus mengalir di bagian jamur enoki tersebut dan cara memotong nya juga sebaik nya harus di pisah kan dengan sayuran lain nya

Yang sangat penting jika memasak jamur harus di masak sampai benar benar masak dan juga sampai benar benar air tersebut mendidih dan harus memakai suhu yang besar agar bakteri pada jamur tersebut hilang .

ini lah beberapa cara mengenal jamur dengan benar sebagai berikut :

  • Jamur enoki yang di impor dari korea

jamur enoki yang saat ini sedang viral karena mengandung bakteri yang beracun di dalam nya dan juga bakteri ini bisa mengandung bakteri yang mematikan karena virus ini sangat membahayakan jika konsumsi nya terlalu banyak tidak baik untuk kesehatan tubuh jika di makan terus menerus akan mengakibatkan kematian

      • jika ibu mengandung di larang makan jamur enoki ini

salah satu jamur enoki ini yang tidak baik jika di konsumsi oleh orang yang mengandung karena bisa membuat janin akan menjadi lemah dan jamur ini yang mengandung protein yang sangat rendah yang sehingga jamur ini tidak baik di konsumsi oleh orang yang sedang mengandung

  • Jamur ini bisa di gunakan untuk berbagai makanan

jamur enoki ini yang banyak di kenal oleh orang luar yang biasa nya di masak dengan makanan yang di sebut makan shabu shabu  dan juga bisa di masak kimchi dan juga tomyam yang sangat enak ini juga tidak boleh terlalu sering mengkonsumsi nya .

Inilah Beberapa Cara Menjaga Kesehatan Pada Usus

jika setelah makan jangan lah langsung tidur karena bisa dapat menyebabkan gangguan pada pencernaan kita dan juga dapat membuat gangguan pada proses makanan yang ingin memproses ke usus dan hal ini juga merupakan salah satu dari beberapa kebiasaan buruk yang harus diperhatikan untuk menjaga kesehatan pada usus yang ada di dalam tubuh.

semua makanan yang masuk di dalam pencernaan kita yang bisa menjadi penyebab pada masalah pada gangguan pencernaan pada perut dan juga yang pada umum nya bisa pula terjadi gangguan pada pencernaan bisa menyebabkan nyeri pada perut dan juga bisa menimbulkan sakit pada bagian perut dan juga akan menimbulkan sakit pada dada dan juga akan mual dan terakhir nya akan menyebabkan diare dan pada umum nya gangguan yang di sebabkan oleh bagian perut bisa mengganggu aktivitas kita sehari hari dan juga maka dari ini harus menjaga pola makan agar tetap sehat dan juga tidak menyebabkan sakit pada bagian dalam perut.

ini lah beberapa cara menjaga kesehatan usus yang baik sebagai berikut :

  • Dapat mengurangi stres jika tubuh sudah mengeluarkan hormon yang dapat mempengaruhi sistem pada pencernaan maka itu sesuatu yang di pengaruhi oleh otak  juga dapat mengganggu pencernaan pada tubuh yang sehingga bisa membuat stres pada tubuh dan jika begitu harus rajin berolahraga .

 

  • Harus banyak mengkonsumsi air putih yang merupakan cairan yang sangat rendah untuk membuat sembelit pada tubuh lebih baik yang 1 hari nya harus mengkonsumsi air 2 liter maka cairan tubuh akan jauh lebih baik dari sebelum nya dan juga akan lebih terjaga kesehatan tubuh kita jauh lebih baik lagi dari pada tubuh yang sebelum nya

 

  • Harus olahraga dengan rutin

olahraga yang sangat penting jika di lakukan setiap hari karena sehat untuk kesehatan tubuh dan juga dapat melancarkan makanan yang ada di dalam tubuh agar lebih cepat turun dan dapat melancarkan dan menghilangkan berbagai penyakit yang ada di dalam tubuh dengan cepat.

 

 

Manfaat Dari Sabun Beras Untuk Wajah Anda

Wajah adalah salah satu hal yang paling di jaga para wanita, karena wajah yang cantik dan bersih dapat membuat seseorang menjadi lebih percaya diri. Memilih sabun wajah yang tepat adalah langkah yang bisa anda lakukan untuk membuat wajah tetap terawat, salah satunya anda bisa menggunakan sabun beras. Lalu apa saja manfaat dari sabun beras untuk wajah anda?

  • Mencegah Penuaan Dini

Bagi anda yang tinggal di kota yang terkenal akan padat dan penuh polusi, maka penuaan dini adalah salah satu masalah utama yang harus anda atasi. Salah satu caranya anda bisa menggunakan sabun beras untuk mengatasinya, karena sabun beras adalah bahan yang alami. Anda bisa dapatkan hasilnya jika menggunakan sabun beras secara teratur.

  • Menghilangkan Kulit Kasar

Sabun beras ternyata juga bisa membantu anda untuk mengatasi masalah kulit kering dan kulit kasar yang membuat penampilan menjadi berkurang. Maka dari itu, anda bias menggunakan sabun beras setiap mandi agar kulitmu bisa terbebas dari kulit kering dan kasar.

  • Melembabkan Kulit Hingga Ke Bagian Dalam

Untuk anda yang beraktivitas sepanjang hari di ruangan ber AC atau di luar lapangan, maka kulit kering adalah masalah yang kerap anda alami dan menjadi hal yang sangat serius. Anda bisa menggunakan sabun beras untuk mengatasinya, karena kandungan beras alami dapat membuat kulit lebih lembab sampai ke bagian terdalamnya.

  • Menyembuhkan Dan Mengeringkan Jerawat

Bagi anda yang mempunyai masalah jerawat pada wajah, pastinya membuatmu kurang percaya diri dan kewalahan untuk mencari sabun atau bahan yang bisa membuat jerawatmu sembuh atau menghilang dari wajah. Nah anda bisa menggunakan sabun beras secara teratur karena sabun beras dapat menyembuhkan dan membuat jerawat anda lebih cepat kering. Bukan itu saja, sabun beras dapat mencegah jerawat kembali lagi.

  • Mengurangi Iritasi Pada Kulit

Untuk anda yang mempunyai kulit sensitif, maka sangat susah untuk mencari sabun muka yang cocok untuk wajah anda. Jika salah memilih maka akan membuat kulit wajah anda menjadi merah dan iritasi. Untuk itu anda bisa menggunakan sabun beras yang alami karena sudah teruji secara klinis bahwa sabun beras dapat mengatasi kulit yang sensitif dan iritasi.

inilah cara menjaga kesehatan pada tulang

cara melindungi kesehatan pada tulang dan lebih mudah yang kita pikirkan dan juga pahamilah bagaimana pola makanan yang kita konsumsi dan juga untuk aktivitas yang lain nya dan juga pada hidup yang lain nya dan dapat mempengaruhi pada tulang dan akan melindungi organ tubuh yang sangat baik dan juga sangat menyimpan kalsium yang baik dan meskipun sangat penting untuk kesehatan tulang pada anak anak mau pun orang yang sudah tua.

penting nya kesehatan tulang yang sangat penting dan juga tulang yang akan terus membuat tulang akan lebih cepat dari  pada menghancurkan tulang yang sangat lama dan juga pada masa tulang yang sangat meningkatkan yang sesuai dengan umur.

Inilah beberapa faktor yang dapat memengaruhi kesehatan pada tulang sebagai berikut :

  • Jumlah kalsium pada tulang

pola makan yang sangat rendah dan juga penurunan pada organ tubuh tulang dan juga akan kehilangan pada massa tulang yang pada sekarang dan juga dapat meningkat kan resiko pada tulang yang patah

  • Jangan sering mengkonsumsi alkohol dan juga rokok

jika ingin menunjukkan bahwa tulang akan jauh lebih baik lagi dari sebelum nya kurangi lah konsumsi tembakau dan juga minuman keras dan jika konsumsi tembakau dengan minuman keras akan membuat tulang lebih cepat keropos dan tidak kuat untuk kedepan nya

  • Jika ingin melakukan diet pada tubuh

silakan konsumsi makanan yang baik dan juga akan menjaga kesehatan tulang tubuh dan juga jangan mengkonsumsi makanan yang lain nya dan juga jika bisa jangan sembarangan makan akan tidak merusak tulang pada tubuh.

  • Jangan mengkonsumsi sembarangan obat obatan

jika ingin menjaga tulang tubuh dengan baik sebaik nya jangan lah mengkonsumsi obat obatan yang terlarang dan jika bisa silakan konsumsi obat obatan yang di resep kan oleh dokter agar tulang tetap terjaga dengan baik dan tidak mudah sakit .

  • Jagalah makanan yang di konsumsi

jika konsumsi makanan yang tidak sehat akan membuat tulang akan terasa sakit dan tidak kuat untuk kedepan di hari tua nya dan akan berisiko kehilangan tulang yang baik dan juga selain itu akan membuat penurunan pada berat badan dan juga akan mempengaruhi kemampuan yang sangat baik untuk tulang.

Inilah beberapa rekomendasi sayur saat menjalankan sahur

saat menjalankan puasa sangat baik sekali jika saat sahur kita harus mengkonsumsi makanan yang lezat dan tertentu dan juga jangan mengkonsumsi makanan secara sembarangan dan yang pasti nya hampir semua orang yang telah menjalankan puasa sudah untuk mempersiapkan keperluan saat puasa dan juga salah satu nya adalah persiapan untuk saat makan sahur.

Jangan sembarangan konsumsi makanan saat menjalankan makanan karena saat sahur itulah yang dapat membantu kita untuk menjalankan puasa dengan baik dan lancar dan maka itulah  mengkonsumsi makanan yang benar dan tepat .

Inilah beberapa makanan yang di rekomendasi untuk sahur sebagai berikut :

  • Konsumsi sayuran dan buahan

sayur dan buahan jika di konsumsi saat sahur yang sangat baik dan karena itu juga banyak mengandung serat dan protein yang sangat baik dan juga dapat membantu mengisi perut yang sedang kosong dan juga dapat membantu mencegah sakit pada bagian perut dan juga selain itu juga sayur dan buah juga banyak mengandung vitamin dan kandungan air yang sangat penting untuk kesehatan.

  • Makan makanlah makanan yang mengandung karbohidrat

Tidak hanya nasi semua orang harus mengkonsumsi makanan yang sangat banyak mengandung karbohidrat yang contoh nya seperti beras merah dan juga roti dan itu sangat banyak mengandung karbohidrat dan juga sangat banyak mengandung serat yang ada di dalam nya dan sehingga dapat membantu dan sangat baik untuk di cerna dan makanan ini juga sangat membantu untuk mempertahankan sistem tingkat kekebalan pada tubuh dan juga energi yang sangat lama untuk tubuh.

  • Makanlah makanan yang mengandung protein yang baik

saat menjalankan sahur yang sebaiknya makan makanan yang berprotein yang baik , konsumsi lah ayam jangan dengan kulit dan ikan juga sangat baik di konsumsi karena mengandung protein yang baik dan selain itu juga mengandung banyak protein yang mengandung banyak nya makanan ini yang dapat membantu untuk memperbaiki dan juga dapat membangun jaringan pada tubuh dan juga serta untuk meningkatkan sistem daya tahan pada tubuh.

ini cara diet secara alami untuk mendapatkan tubuh yang ideal yang inginkan

jika ingin mendapatkan badan yang langsing dan seperti yang di inginkan dengan menjalankan diet yang sehat dan alami dan memang tidak lah gampang untuk menjalani nya dan juga jika ingin mendapatkan hasil nya juga tidak sangat cepat , jika ingin diet dan  menurunkan badan secara cepat silakan konsumsi obat diet yang secara tidak alami dan akan merusak tubuh dan juga akan membuat tubuh  tidak sehat .

sebaik nya jangan coba menurunkan berat badan mengunakan obat obatan atau mengunakan minuman yang merusak tubuh karena akan mengalami efek samping pada tubuh dan akan menjadi tidak sehat dan penyakit akan datang , sebaik nya jika ingin menurunkan berat badan perlahan lahan dan pasti silakan konsumsi makanan yang sehat dan alami agar tubuh juga sehat dan menjaga agar tidak ada penyakit berbahaya yang menyerang ke tubuh.

Silakan menjalankan diet secara alami agar tubuh perlahan lahan akan lebih sehat dari sebelum nya dan juga agar terhindar dari resiko dan terkena berbagai penyakit yang sangat berbahaya untuk tubuh .

inilah cara untuk menurunkan berat badan secara alami sebagai berikut nya :

  • Hindari makanan yang berkemasan dan makanan kaleng

Makanan yang berkemasan dan makanan yang berkaleng yang sangat banyak sekali di jual dimana mana sebaik nya kurangi konsumsi makanan yang kaleng dan kemasan karena banyak mengandung lemak dan kalori lain nya dan jika begitu jika ingin menurunkan berat badan hal yang di sebut ini termasuk tidak bisa untuk menurunkan berat badan dan bahaya untuk kesehatan.

  • Kurangi konsumsi gula

semua orang hampir menyukai makanan yang manis dan sampai tidak menyadari jika gula di konsumsi secara berlebihan akan menjadi lemak di tubuh dan kadar gula juga naik dan terutama berat badan pasti nya juga naik jika mengkonsumsi makanan manis yang berlebihan untuk mengatasi nya kurangi lah makanan dan minuman yang manis .

  • Konsumsi sayuran dan buah buahan

jika ingin diet secara alami sudah tidak jarang lagi jika mendengarkan jika ingin diet sebaik nya konsumsi buah dan sayuran saja diet secara alami sebab itu lah buah dan sayuran sangat baik untuk membantu kita menjaga untuk menurunkan berat badan dan juga mengandung nutrisi dan kandungan vitamin yang baik .

Manfaat biji pepaya untuk kesehatan tubuh

Bukan hanya buah dan juga daun nya saja yang sangat bermanfaat untuk di konsumsi dan ternyata biji pepaya juga bisa di konsumsi dan sudah di kenal dengan mengandung banyak nutrisi yang ada di dalam nya dan juga biji pepaya ini juga memiliki kandungan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh dan juga buah pepaya ini juga bisa di simpan dengan banyak nya manfaat kesehatan .

buah pepaya yang sangat di kenal hampir semua orang yang bisa membuat pencernaan lancar dan baik tidak hanya makan buah nya saja daun pepaya juga banyak manfaat nya dan juga bunga pepaya juga yang pada umum nya dapat di konsumsi dan di masak yang jika di masak sambal sangat enak dan begitu juga tidak hanya itu biji pepaya juga dapat menyimpan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh

hampir juga semua orang belum mengetahui manfaat biji pepaya yang bisa untuk mengobati masalah pada kesehatan dan biji pepaya juga dapat menjaga kesehatan yang sangat baik dan juga dapat menjaga sistem ketahanan tubuh.

inilah beberapa manfaat biji pepaya untuk menjaga kesehatan tubuh :

1 Menjaga kesehatan sistem pencernaan

biji pepaya yang dapat menjaga kesehatan pencernaan dan juga tidak hanya biji nya saja buah , daun dan bunga nya juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga menjaga sistem pencernaan yang baik untuk tubuh dan juga memiliki serat yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan yang baik dan juga buat sistem pencernaan dengan baik dan lancar .

2 Biji pepaya yang dapat mencegah kanker

biji pepaya yang tidak hanya bisa membuat menjaga sistem pencernaan juga bisa mengurangi dan juga dapat mencegah resiko pada tumbuh nya sel kanker dan juga dengan begitu biji pepaya ini yang sangat baik sekali untuk membuat mencegah kanker .

3 Menjaga ginjal tetap baik

pepaya yang dapat menjaga fungsi pada ginjal juga yang dapat menyaring cairan nya yang ada pada tubuh dan juga baik dan juga dapat meningkatkan kesehatan pada organ ginjal dan juga tidak hanya itu biji pepaya juga bisa mengatasi segala gangguan pada organ tubuh dan sistem tubuh kita.

Manfaat Dari Buah Sunkist Bagi Kesehatan Anda

Jeruk Sunkist banyak di sukai oleh banyak orang dan populer di berbagai belahan dunia. Sangat mudah di temukan di pasar hingga supermarket dan harganya termasuk lumayan mahal jika di bandingkan dengan jeruk yang lainnya. Meskipun harganya lumayan mahal, tapi jeruk sunkist mempunyai kandungan air yang banyak dan memiliki warna kulit oranye lebih tebal daripada jeruk lainnya.

Nah kali ini kami akan memberitahu kalian apa saja sih manfaat yang bisa di dapat dengan mengkonsumsi jeruk sunkist ini? Mari simak berikut ini :

  • Menjaga Kesehatan Jantung

Jeruk sunkist mempunyai senyawa yang dapat mengontrol tekanan darah tinggi, mengurangi stres atau depresi, dan mengobati sakit kepala atau migran. Jeruk sunkist di percaya dapat menjaga kesehatan jantung dengan mengkonsumsinya secara rutin. Mengkonsumsi jeruk sunkist secara rutin setiap harinya dan di imbangi dengan olahraga maka akan menurunkan tekanana darah tinggi dan dapat tingkatkan kesehatan jantung.

  • Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Bagi anda yang mempunyai jadwal aktivitas padat maka sebaiknya mengkonsumsi vitamin C yang tinggi karena bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh anda agar lebih kuat dan tidak mudah sakit. Jeruk Sunkist sudah terbukti akan kemampuannya memenuhi kebutuhan vitamin C pada orang dewasa selama 1 hari.

  • Melancarkan Pencernaan

Kurangnya sistem pencernaan yang tidak lancar maka akan mengakibatkan tubuh menjadi sulit untuk buang air besar atau sembelit. Biasanya sistem pencernaan yang tidak lancar terjadi karena tubuh kekurangan serat. Tapi tidak perlu di khawatirkan karena dapat di atasi dengan mengkonsumsi jeruk sunkist setiap hari sudah dapat memenuhi kebutuhan serat anda.

  • Mengatasi Batu Ginjal

Batu ginjal di sebabkan karena adanya kirstal mineral yang mengendap sehingga membuat terasa sakit saat buang air kecil. Biasanya orang yang terkena batu ginjal suka menahan buang air kecil dan kurang konsumsi air putih yang cukup untuk tubuh. Tapi anda bisa mencegahnya dengan mengkonsumsi perasan jeruk sunkist karena mengandung asam sitrat yang menjaga kesehatan pada ginjal. Hanya mengkonsumsi 1 gelas jeruk sunkist sudah bisa mencegah terbentuknya batu ginjal.

Manfaat Keju Bagi Kesehatan Tubuh

Dari sebagian orang sangat takut mengkonsumsi keju karena menganggap bahwa keju mempunya kandungan yang tinggi lemak. Sebagian orang lagi sangat menyukai keju karena bisa di kombinasi dengan berbagai makanan. Tau gak sih? ternyata keju itu mempunyai banyak manfaat bagi tubuh jika di konsumsi secara rutin. Lalu apa saja manfaat dari keju ini? mari simak berikut ini :

  • Meningkatkan Kadar Kolesterol Baik

Dari pada lemak pada makanan kemasan lebih baik mengonsumsi keju yang terbuat dari olahan susu yang mempunya kemak jenuh alami dan bermanfaat untuk tubuh. Lemak jenuh alami memberikan manfaat untuk peningkatan kadar koesterol yang baik bagi tubuh daripada lemak trans justru menurunkan kadar lemak baik pada tubuh.

  • Membantu Kontrol Hormon Insulin Dalam Tubuh

Manfaat lain dari keju adalah dapat mengontrol kadar hormon insulin lebih baik dan itu sudah terbukti, dengan kandungan lemaknya terbentuk saat proses fermentasi keju, seperti trans palmitoleic acid. Ini sangat bermanfaat karena hormon insulin berfungsi untuk mengatur kadar gula darah pada tubuh. Jika hormon insulin dapat terkontrol dengan baik pastinya resistensi insulin dapat ditekan dengan baik dan mengurangi resiko terjadinya diabetes.

  • Menyehatkan Gigi

Keju mempunyai manfaat yang sama dengan susu seperti membantu menyehatkan tulang dan gigi. Dengan mengkonsumsi secara rutin terbukti bisa melindungi gigi dari kerusakan karena keju mengandung antikariogenik yang efektif untuk mencegah gigi berlubang.

  • Mencegah Kanker

Manfaat lain dari keju yang jarang diketahui adalah kemampuannya untuk mencegah kanker. Keju mempunyai kandungan linoleat terkonjugasi dan Shingolipid berfungsi sangat penting untuk mencegah kanker. Keju juga mempunyai kandungan vitamin B yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari penyakit.

  • Menjaga Berat Badan Seimbang

Keju mempunyai kandungan lemak alami yang menyebabkan kenaikan berat badan, tapi ada beberapa keju yang mempunyai rendak lemak yang berguna untuk menjaga berat badan. Keju mempunyai manfaat untuk membantu menambah berat badan, kepadatan tulang maupun berat otot. Keju mempunyai kandungan lemak, protein, vitamin, mineral, kalsium yang dapat membuat otot dan tulang lebih kuat dengan metabolisme yang seimbang.

menjaga kesehatan tubuh dari berbagai penyakit serangan

penyakit serangan siapa sih yang mau terkena ? tentu tidak ada dong ya , ada beberapa hal yang harus bisa kita lakukan untuk mencegah nya , berikut ini adalah beberapa cara untuk menjaga kesehatan tubuh yang harus kita lakukan .

1 banyak lah makanan sayuran hijau

sayuran sayuran hijau banyak sangat yang mengandung banyak akan vitamin yang dapat membantu dan menjaga keseimbangan tubuh agar banyak mendukung sistem untuk menjaga kekebalan pada tubuh yang sehat.

makanlah  sayur hijau yang seperti kol dan brokoli yang dapat membantu dan membuang zat kimia yang ke dalam tubuh agar dapat meningkatkan protein pada sel sel yang perlu digunakan dan  untuk membuat sistem daya tahan tubuh yang lebih maksimal.

2 konsumsilah vitamin D

jika tubuh kekurangan vitamin  dapat menyebabkan gejala pertumbuhan yang terdapat pada sendi tulang tulang yang dapat terjadi buruk pada jantung dan sistem kekebalan tubuh nya yang lain nya ,dan makan makan lah makanan yang mengandung banyak vitamin D  yang seperti ikan salmon , tuna dan jamur , dan juga bisa juga memakan vitamin yang mengandung suplemen dan pilih lah makanan yang vitamin mengandung vitamin D3  , karena baik dalam meningkatkan kadar darah untuk tubuh .

3 olahraga

sering sering lah melakukan olahraga secara rutin agar bisa memulai nya dengan sangat  baik seperti jogging dan olahraga dengan teratur agar bisa membuat kita menjadi kurus dan langsing , dan selain itu juga olahraga dapat membuktikan dapat mencegah peradangan dan penyakit kronis yang bahaya dan dapat juga mengurangi gangguan pikiran dan serta dapat melawan penyakit.

4 perbanyak minum teh hijau

teh hijau sangat lah baik untuk menjaga kesehatan dan manfaat kesehatan teh hijau sangat lah baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan mencegah penyakit yang ada di dalam tubuh dan maka dari itu perbanyak lah minum lah teh hijau agar terhindar dari penyakit dan untuk menjaga yang satu ini.

5 jauhi minuman alkohol

minuman yang beralkohol sangat lah tidak baik dan dapat merusak sel sel tubuh dan yang terpenting dari sistem kekebalan tubuh ,yang  dapat berjalan nya waktu dan minuman alkohol yang juga dapat meningkatkan seseorang terdapat terhadap infeksi virus dan bakteri , sistem kekebalan tubuh yang di beri alkohol dapat menekan tubuh dapat terjadi kelemahan pada tubuh jika kecanduan alkohol jadi hindari lah alkohol dari sekarang.

cara cara menghilangkan stres

mengalami stres dan kecemasan dapat menjadi sebuah bagian dari kehidupan kita sehari hari , dan hampir pula semua orang dapat mengalami stres dan bisa pula terjadi stres di setiap hari nya , dan di salah satu sisi nya banyak juga penelitian yang sering di lakukan tentang cara menghilangkan stres dan ketika masih mengalami stres dapat terjadi pula tekanan besar yang kita alami , hal ini dapat merusak aktivitas kita sehari hari

jika sudah merasa kecapekan , ini lah beberapa solusi yang dapat kita gunakan untuk membuat kita tetap fokus dan juga dapat membantu kita mengatasi tantangan dan kemungkinan nya dapat menghilangkan stres dengan  mudah.

ini lah beberapa berikut yang paling mudah untuk menghilangkan stres .

1 mendengarkan musik jika stres

musik dapat menolong kita jika sedang banyak fikiran atau bisa di sebut mengalami stres , musik juga dapat menenagkan pikiran yang sudah keruh dan bisa pula terjadi efek positif pada badan dan pikiran yang dapat menurunkan tekanan darah dan hormon bisa terjadi tidak seimbang dan dapat mengilangkan tekanan darah tinggi .

2 ngobrol pada teman

terkadang kita juga butuh ngobrol dan share kepada teman untuk menghilangkan stres di pikiran , terkadang juga kita banyak masalah yang harus di hadapin selain itu juga dapat membantu kita melangkai langkah yang ada dalam hidup , terkadang teman juga bisa mencarikan ide pikiran untuk mencegah stres .

3 makan lah makanan sehat

jika mengalami stres kebanyakan orang akan cenderung banyak makan , makan yang berlebihan dan sayang nya mereka tidak bisa makan makanan sehat , makanan yang kita makan bisa menstabilkan hormos stres atau dapat terjadi memperburuknya . dan itulah mengapa sangat penting untuk memperhatikan makanan apa yang kita makan , dan pilih lah buah dan sayuran dan harus memastikan bahwa tidak memakan makanan yang manis. dan sementara itu juga dapat meningkat kan asupan asam yang akan membantu kita mengurangu gejala stres.

4 sering melakukan senam

olaraga yang di anggap sebagai salah satu cara untuk mengurangi stres dan menunjuk kan kegiatan untuk memerankan peran yang luar biasa dalam membantu badan untuk melepaskan kelelahan di badan.

Ternyata madu sangat baik untuk anak anak

untuk para orang tua yang telah memiliki anak yang sangat susah di kasih makan dan yang sangat memilih makanan yang sehingga terjadi anak anak ini menjadi mudah sakit dan maka solusi nya adalah dengan memberikan sebuah vitamin untuk anak ini , salah satu vitamin yang bagus adalah madu paramorina yang sangat di percaya sangat membantu untuk meningkatkan nafsu makan anak yang dengan begitu dapat membuat si kecil menjadi tumbuh sehat dan lincah.

daya tahan tubuh anak anak yang kuat dapat mengindari diri dari bakteri atau pun virus yang tersebar lewat udara lingkungan , dan apabila ada beberapa teman si kecil yang mengalami batuk atau pun pilek seketika dari sistem daya tubuh si kecil yang baik dan maka anak anak itu tidak gampang tertular sakit.

beberapa kandungan dalam madu :

1 madu yang merupakan cairan yang memiliki terkstur yang kental dan serta rasa yang sangat manis dan yang mempunyai khasiat yang sangat baik untuk tubuh dan terlebihnya lagi badan akan berkembang buat si kecil dan madu juga dapat memperkuat sistem daya tahan tubuh , menambah stamina dan dapat menyembuhkan luka yang menjadi lebih cepat sembuh dari sel sel jahat.

2 temulawak adalah tanaman obat yang sangat bagus untuk menambah nafsu makan si anak dan selain itu juga temulawak juga dapat menjaga kesehatan liver dan saluran pencernaan dan juga dapat mengobati sakit akibat dar peradangan

3 kurma yang dapat membantu dan dapat memulihkan stamina tubuh yang secara tepatnya , kurma yang sangat di sarankan untuk di konsumsi sebagai penambah tenaga nya dan selain itu juga sari kurma yang sangat bermanfaat untuk menyembuhkan demam dan sakit kanker .

4 daun kelor yang memiliki manfaat yang baik dalam kesehatan dari si kecil karena daun kelor ini sangat baik untuk kesehatan anak anak dan dapat membantu meningkatkan daya ingat dan dapat melindungi badan dari racun , dan dapat meredakan perandangan dan menutrisi badan si kecil dan dapat mencegah infeksi agar bakteri tidak melekat dan dapat juga mengatasi anak anak yang mengalami malnutrisi.

5 madu formula anak alami dengan tidak menggunakan bahan bahan kimia sama sekali sehingga sangat aman untuk anak anak dan bila di konsumsi dalam jangka waktu yang sangat panjang.