Tidur bayi adalah aspek penting dalam pertumbuhan dan perkembangan mereka. Namun, ada banyak mitos yang beredar tentang tidur bayi yang dapat membingungkan para orang tua. Memahami kebenaran di balik mitos-mitos ini sangat penting untuk memastikan tidur yang aman dan nyaman bagi bayi Anda. Berikut ini adalah beberapa mitos umum tentang tidur bayi yang penting untuk diketahui.
1. Bayi harus tidur sepanjang malam sejak lahir.
Mitos ini membuat banyak orang tua merasa cemas dan frustrasi jika bayi mereka terbangun di tengah malam. Namun, fakta yang sebenarnya adalah bayi baru lahir memiliki pola tidur yang tidak teratur. Mereka memiliki perut kecil yang membutuhkan makanan setiap beberapa jam, sehingga sering terbangun di malam hari adalah hal yang normal. Pola tidur bayi akan berkembang seiring waktu.
2. Bayi harus tidur dengan perut kosong.
Beberapa orang tua mungkin berpikir bahwa bayi harus tidur dengan perut kosong agar mereka belajar untuk mengatur pola makan mereka. Namun, ini adalah mitos yang berbahaya. Bayi harus diberi makan yang cukup dan sering untuk memenuhi kebutuhan pertumbuhan mereka. Bayi yang lapar dapat mengalami kesulitan tidur dan masalah kesehatan lainnya.
3. Bayi harus tidur dengan posisi telentang.
Tidur dengan posisi telentang adalah yang terbaik untuk mengurangi risiko sindrom kematian bayi mendadak (SIDS). Namun, begitu bayi sudah dapat mengubah posisi tidur mereka sendiri, misalnya bisa membalikkan tubuh mereka dari posisi telentang ke perut, Anda tidak perlu terus membalikkan mereka ke posisi telentang. Anda dapat membiarkan bayi tidur dengan nyaman dalam posisi yang mereka pilih.
4. Bayi harus tidur dalam keheningan total.
Ada kepercayaan bahwa bayi harus tidur dalam keheningan total, tetapi ini sebenarnya tidak benar. Bayi sebenarnya terbiasa dengan suara-suara latar yang biasanya ada di sekitarnya selama mereka berada di dalam rahim. Terlalu banyak keheningan bisa membuat bayi merasa tidak nyaman. Anda dapat menggunakan mesin putar atau suara lembut lainnya untuk menciptakan lingkungan yang nyaman untuk tidur bayi.
5. Bayi yang terjaga terlalu lama akan tidur lebih lama.
Ini adalah mitos umum yang membuat orang tua berpikir bahwa dengan menahan bayi agar tetap terjaga lebih lama, mereka akan tidur lebih lama di malam hari. Namun, fakta yang sebenarnya adalah bayi yang terlalu lelah cenderung menjadi lebih rewel dan sulit tidur. Menciptakan rutinitas tidur yang teratur dan memastikan bayi mendapatkan cukup waktu tidur selama siang hari dapat membantu mereka tidur lebih baik di malam hari.