cara melindungi kesehatan pada tulang dan lebih mudah yang kita pikirkan dan juga pahamilah bagaimana pola makanan yang kita konsumsi dan juga untuk aktivitas yang lain nya dan juga pada hidup yang lain nya dan dapat mempengaruhi pada tulang dan akan melindungi organ tubuh yang sangat baik dan juga sangat menyimpan kalsium yang baik dan meskipun sangat penting untuk kesehatan tulang pada anak anak mau pun orang yang sudah tua.
penting nya kesehatan tulang yang sangat penting dan juga tulang yang akan terus membuat tulang akan lebih cepat dari pada menghancurkan tulang yang sangat lama dan juga pada masa tulang yang sangat meningkatkan yang sesuai dengan umur.
Inilah beberapa faktor yang dapat memengaruhi kesehatan pada tulang sebagai berikut :
- Jumlah kalsium pada tulang
pola makan yang sangat rendah dan juga penurunan pada organ tubuh tulang dan juga akan kehilangan pada massa tulang yang pada sekarang dan juga dapat meningkat kan resiko pada tulang yang patah
- Jangan sering mengkonsumsi alkohol dan juga rokok
jika ingin menunjukkan bahwa tulang akan jauh lebih baik lagi dari sebelum nya kurangi lah konsumsi tembakau dan juga minuman keras dan jika konsumsi tembakau dengan minuman keras akan membuat tulang lebih cepat keropos dan tidak kuat untuk kedepan nya
- Jika ingin melakukan diet pada tubuh
silakan konsumsi makanan yang baik dan juga akan menjaga kesehatan tulang tubuh dan juga jangan mengkonsumsi makanan yang lain nya dan juga jika bisa jangan sembarangan makan akan tidak merusak tulang pada tubuh.
- Jangan mengkonsumsi sembarangan obat obatan
jika ingin menjaga tulang tubuh dengan baik sebaik nya jangan lah mengkonsumsi obat obatan yang terlarang dan jika bisa silakan konsumsi obat obatan yang di resep kan oleh dokter agar tulang tetap terjaga dengan baik dan tidak mudah sakit .
- Jagalah makanan yang di konsumsi
jika konsumsi makanan yang tidak sehat akan membuat tulang akan terasa sakit dan tidak kuat untuk kedepan di hari tua nya dan akan berisiko kehilangan tulang yang baik dan juga selain itu akan membuat penurunan pada berat badan dan juga akan mempengaruhi kemampuan yang sangat baik untuk tulang.