Untuk sekarang di masa pandemi ini, banyak orang yang stres karena tidak ada kerjaan atau di liburkan dan di rumahkan saja di rumah karena virus corona berada di mana mana, agar tidak terjangkit virus corona penduduk di anjurkan untuk tidak keluar dari rumah, dan karena itu penduduk jadi merasa cemas & stres, karena memikirkan soal keuangan mereka untuk biaya kehidupan.
Oleh karena itu jika stres yang berkepanjangan dapat ber dampak negative pada mental maupun fisik kita, oleh karena itu stres yang di alami harus segera kita atasi.
Jadi untuk mengatasi hal tersebut kita bisa melakukan hal seperti, minum teh hangat, meditasi, coba untuk ber baur dengan orang baru, dan melakukan aktivitas olahraga.
Dan juga ada cara menghilang kan stres secara mudah atau pun alami:
jika kita meng alami stres yang sangat berat akan sangat meng ganggu aktivitas kita sepanjang hari dan menggangu fisik kita dan akhirnya bisa menjadi penyakit. Dan kabar nya juga ada seorang penelitian yang menyatakan bahwa jika kita sering meng alami stres bisa menjadi resiko kita terkena penyakit kanker. dan karena itu, ada beberapa cara untuk meng atasi stres yang kita alami sebagai berikut.
1.Mengatur pernapasan kita agar tetap stabil
Mengatur per napasan kita agar tetap stabil juga ter masuk cara untuk meng atasi stres berat yang kita alami, dan juga mereleksasikan tubuh dan otak kita dalam waktu sementara dan juga harus kita lakukan secara rutin.
2.Memakan makanan yang sehat
Saat kita memakan makanan yang tidak sehat karena mengandung lemak dan gula yang banyak, bisa membuat stres kita agak redah karena rasa nya yang nikmat dan dapat mem buat kita senang memakan nya.
Dan ada juga dampak nya jika mengonsumsi makanan makanan tersebut karena dapat mem buat gula darah naik secara langsung dan mengakibatkan kita menjadi cemas dan stres.
3.Melakukan aktivitas olahraga
Tentunya melakukan aktivitas olahraga akan sangat membantu untuk mengatur stres yang kita alami, dan olahraga juga dapat mem produksi endorfin, yang dapat membuat hati kita membaik.