Telur merupakan salah satu jenis bahan makanan yang nantinya sangat sehat dan juga sangat mudah ditemukan serta sangat relatif dan memiliki harga yang murah daripada sumber protein yang lain seperti daging merah banyak sekali cara untuk Anda bisa mengkonsumsi telur ini mulai dari Anda yang mengkonsumsinya dengan cara direbus dikukus ataupun digoreng
Sangat penting untuk Anda bisa memperhatikan Bagaimana cara anda sedang memasak telur ini agar nantinya Anda bisa menjaga asupan nutrisi yang terkandung di dalam telur apabila anda memasak telur ini dengan cara yang tidak tepat maka manfaat dari telur ini juga nantinya tidak akan maksimal untuk Anda diterima agar bisa menjaga kesehatan tubuh
Download nantinya yang dimasak pastinya akan lebih aman untuk dikonsumsi dan juga akan membuat beberapa asupan nutrisi yang terkandung di dalamnya menjadi lebih mudah dicerna dengan tubuh dimana salah satu gizi yaitu adalah protein pada penelitian telah menunjukkan bahwa dengan pemanasan nantinya akan membuat protein yang terkandung di dalam telur ini menjadi lebih mudah dicerna di dalam tubuh
Hal-hal ini juga telah diperkuat dari beberapa penelitian yang sudah dilakukan dan menunjukkan bahwa nantinya tubuh manusia ini bisa menggunakan 91% asupan nutrisi protein yang terkandung di dalam telur apabila sudah dimasak sedangkan nantinya tubuh manusia hanya dapat menggunakan 51% protein yang terkandung di dalam telur mentah
Dengan proses pemanasan tersebut nantinya akan mendorong perubahan yang terjadi pada struktur protein yang terkandung di dalam telur apabila di dalam telur mentah anaknya senyawa protein ini masih memiliki struktur yang sangat rumit ketika melalui Proses pemasakan maka suhu panas nanti tersebut akan memecah semua ikatan yang rumit akan menjadi terbentuk suatu ikatan yang baru sehingga sangat mudah dipecah di dalam tubuh
Telur pada dasarnya akan memiliki banyak sekali kandungan nutrisi seperti vitamin B7 vitamin B7 ini atau yang biasa dikenal dengan biotin memiliki fungsi yang sangat penting untuk bisa mengatur proses pemecahan gula dan juga lemak yang ada di dalam tubuh
Di dalam telur mentah biotin ini nantinya akan masih terikat dengan struktur yang sangat rumit dimana struktur itu merupakan salah satu senyawa dari protein dengan terikatnya biotin ini akan membuat nutrisi tersebut tidak bisa digunakan oleh tubuh anda tetapi apabila telur ada sudah masak maka suhu panas akan menimbulkan beberapa perubahan pada struktur biotine tersebut sehingga bisa diserap oleh tubuh dengan maksimal