Semuanya merupakan salah satu gangguan tidur yang dimana banyak sekali dialami oleh orang-orang penderita insomnia juga dapat bertahan untuk tidak tidur semalaman walaupun secara fisik tubuh mereka telah lelah gangguan tidur seperti ini dapat terjadi dalam jangka pendek contohnya beberapa hari atau beberapa minggu Tetapi ada juga dimana kondisi Penyakit ini ini dapat terjadi dalam jangka panjang misalnya bulanan maupun tahunan
Mungkin ada beberapa dari kalian yang di mana dapat mengatasi gangguan tidur seperti ini yang di mana menonton film dengan handphone anda di mana bertujuan untuk membantu Anda dapat tidur dengan lebih cepat Tetapi menurut dari beberapa penelitian mengatakan bahwa radiasi yang terdapat pada handphone anda hanya akan memperburuk kualitas tidur anda
Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda penyebab gejala dan juga pengobatan untuk insomnia
Penyebab
Ada beberapa penyebab yang dapat mengakibatkan diri Anda terkena kondisi insomnia di mana pastinya hal tersebut tidak akan membuat anda merasa nyaman apalagi di mana Anda harus melakukan aktivitas yang di mana harus membutuhkan banyak energi, Dengan begitu ada beberapa penyebab dapat terjadinya kondisi insomnia
Stres di mana dapat menimbulkan efek banyak pikiran pada diri Anda mau itu tentang pekerjaan sekolah ataupun kehidupan sehari-hari yang dimana stres dapat mengakibatkan otak anda terus berpikir walaupun sebenarnya diri anda tidak ingin memikirkan hal-hal tersebut
Apabila Anda terlalu banyak mengkonsumsi makanan berat maka nantinya akan membuat tubuh anda merasa tidak nyaman ketika tidur perut Anda dapat merasa mulas dan juga dapat mengalami asam lambung yang naik kembali kearah tenggorokan Anda yang dimana membuat diri Anda dapat terjaga sepanjang malam
Gejala
Ada beberapa gejala yang nantinya akan Anda rasakan apabila diri Anda mengalami insomnia di mana diri anda yang sulit tidur di malam hari, diri anda yang terbangun pada tengah malam dan juga anda yang dapat bangun terlalu cepat
Pengobatan
Anda dapat mengatasi kondisi seperti ini dengan memperbaiki jam tidur anda dan juga Anda dapat melakukan aktivitas fisik seperti olahraga yang dimana akan membuat tubuh anda merasa lelah selanjutnya Anda juga harus mengurangi mengkonsumsi kafein