Hari: 6 Agustus 2021

Sup Ayam Bening Makanan Sehat Tapi Lezat

Mengonsumsi makanan sehat adalah hal yang harus dilakukan oleh semua orang agar tubuh tetap penuh dengan nutrisi yang diperlukan. Namun, biasanya makanan sehat rasanya sangat hambar dan membuat banyak orang tidak betah untuk makan. Tenang saja, kali ini kita akan membahas makanan sehat yang pasti sangat disukai karena kaya akan kaldu ayam dan juga rasa yang lezat. Ini dia resep membuat sup ayam bening yang mengandung banyak zat penting bagi tubuh manusia.

Sup Ayam Bening
Resep by @ameliaa.88

Bahan:
⭐️1/2 kg sayap ayam, lumuri jeruk nipis, cuci bersih
⭐️Sepaket sayur sop (wortel, kentang, buncis, kol, seledri dan daun bawang)

Bumbu:
🤍1/2 bawang bombay, potong kotak
🤍Seruas jahe, geprek
🤍3 siung bawang putih, geprek lalu
cincang
🤍4siung bawang merah, rajang
🤍Air 1500ml
🤍Garam 1sdt
🤍Lada bubuk 1/2sdt
🤍Pala bubuk 1/2sdt
🤍Kaldu jamur 1sdt

Cara membuat :
🤍Siapkan panci lalu didihkan air 1500ml
🤍Kemudian siapkan wajan dan panaskan minyak untuk menumis bawang putih, bawang merah, bombay hingga harum
🤍Tuang bumbu tumis kedalam panci yg airnya telah mendidih
🤍Masukkan sayap ayam dan sayuran pertama yg lebih lama matang seperti wortel, kentang kemudian tutup panci
🤍Setelah setengah matang masukkan buncis beserta bumbu2 lainnya, garam, lada, pala dan kaldu jamur, aduk rata
🤍Terakhir masukkan kol, daun seledri dan daun bawang, test rasa
🤍Sajikan dengan taburan goreng bawang
🤍Selamat mencoba

Sup ayam bening sangat mudah sekali untuk dimasak. Makanan satu ini sangat cocok menemani makan siang ataupun makan malam anda. Apalagi jika makan di cuaca yang sangat dingin, sup ayam bening dan nasi hangat adalah juaranya.

Dengan bahan – bahan masakan yang mudah dan dapat ditemukan dimana – mana, membuat sup ayam bening menjadi lebih gampang dan dapat dimasak oleh siapa saja. Perlengkapan memasak yang diperlukan juga sangat sederhana sehingga sangat mudah sekali.

Konsumsilah sup ayam bening demi menjaga kekebalan tubuh dan juga nutrisi harian yang cukup bagi tubuh anda dan keluarga. Selamat mencoba.

Cara Menjaga Kesehatan Hati Dengan Benar

Membahas tentang hati, sering dikatakan hati-hati dengan hati, perkataan ini ternyata memiliki makna yang sangat tepat,taukah kamu dampak-dampak buruk yang akan kamu dapatkan jika sampai melukai hati atau bahkan merusak hati, bukan hannya saja tentang perasaan,namun kesehatan hati memang hal yang penting untuk dilakukan,karena hati termaksud berperan penting dalam tubuh manusia,lantas bagaimana cara untuk menjaga kesehatan pada hati dengan tepat dan benar, mari kita bahas di bawah ini:

1. Olahraga Dengan Rutin

Olah raga dikenal dengan menjaga kebugaran dan masih banyak manfaat lainnya lagi,termaksud menjaga kesehatan pada hati, kamu bisa melakukan aktivitas visik dengan jogging,berenang dan masih banyak yang lainnya lagi,karena aktivitas fisik ini bisa membantu membakar triglisserida yaitu kadar lemak yang bisa dibilang terlalu tinggi yang bisa menyebabkan perlemakan pada hati.

2. Hindari Berbagi Perlengkapan Pribadi

Banyak yang tidak tahu bahwa berbagi perlengkapan dengan teman atau orang lain dapat berakibat buruk, banyak sekali yang sering berbagi perlengkapan contohnya, alat cukur,sikat gigi bahkan pemotong kuku, karena ada kemungkinan mengandung partikel-partikel kecil dari darah ataupun cairan tubuh orang lain,maka siapkan peralatan pribadi tanpa mencampurnya dengan orang lain.

3. Perhatikan Makanan Dan Minuman

Jangan terlalu sering mengonsumsi makanan yang banyak mengandung kadar lemak tinggi,kalori berlebih dan mengandung banyak gula.kamu bisa memilih susu rendah lemak,dan memperbanyak konsumsi makanan yang tinggi serat dari buah maupun sayuran,selain itu jangan sering mengoonsumsi minuman yang manis maupun bersoda,rajinlah ,mengonsumsi air putih.

4. Jangan Sering Minum Alkohol

Bukan menjadi hal baru untuk didengar lagi, bahwa mengonsumsi alkohol dengan rutin maupun banyak tidak baik untuk kesehatan pada jantung dan bisa merusak sel-sel yang terdapat pada hati,dan bisa menyebabkan peradangan pada hati bahkan gangguan hati,maka bagi anda yang candu dengan alkohol harus bisa membatasi mengonsumsi alkoho berlebihan atau bisa berhenti mengonsumsinya.

Kamu boleh saja mengonsumsi alkohol,namun dengan mengontrolnya dan tidak mengonsumsi secara berlebihan.

Itulah cara-cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan pada hati kamu, Semoga Bermanfaat, Stay Save Guys….

Apa Saja Manfaat Tomat Yang Bisa Kamu Dapatkan

Taukah kamu bahwa tomat mengandung banyak sekali Vitamin yang tak terduga,selain itu tidak sedikit dari kita yang menggunakan tomat utnuk makanan kesdeharian kita, tomat bisa digunakan untuk membuat jus, salad maupun sayuran.

Dan faktanya tomat ternyata masuk kategori sayuran,karena memiliki biji-bijian dan terbentuk dari ovariun tanaman yang berbunga,namun pada umunya tomat selalu di santap seperti sayur-sayuran,maka banyak yang menganggap tomat adalah sayuran.

Taukah kamu bahwa tomat mengandung banyak sekali vitamin dan manfaatnya, salah satu vitamin yang terkandung dalam tomat adalah Vitamin K,C dan mengandung folat,bahkan unuknya tomat sendiri memiliki banyak warna, salah satunya, merah,kuning dan bahkan hijau.

Kandungan yang ada pada buah tomat ternyata dapat membantu kamu mencegah beragam masalah kesehatan, salah stunya adalah mencegah kanker bahkan bisa menghindari kamu dari penyakit jantung dan memperbaiki fungsi pada mata, berikut adalah beberapa faktor menarik yang terkandung dalam buah tomat, yang sangat jarang diketahui orang:

1. Menjaga Gulah Darah Agar Tetap stabil

Sebuah penelitian menyatakan bahwa pengidap diabetes tipe satu yang sedang mengponsumsi diet serat tinggi mempunyai kadar glukosa yang sangat rendah,salah satu buah yang bisa kamu kansumsi adalah buah tomat,serat yang terkandung dalam buah tomat bisa menambah kotaran pada tinja dan bisa membantu mencegah sembelit, sehingga pencernaan kamu akan menjadi lebih lancar.

2. Menjaga Imun Tubuh

Taukah kamu pada buah tomat memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi, Dengan mengonsumsi jus tomat secara rutin setiap harinya, dapat membantu kamu tetap terasa segar dan bugar, karena vitamin C yang terkandung dalam tomat bisa membantu mengendalikan hormon stres yang ada pada diri kita.

3. Baik Untuk Ibu Hamil

Vitamin C sangat baik untuk wanita yang sedang hamil karena Vitamin yang terkandung dalam tomat sangat bagus untuk menjaga pembentukan pad tulang bahkan sampai gusi dan gigi.

Vitamin yang terkandung dalam buah tomat juga bisa membantu menyerap zat besi di dalam tubuh, dengan mengonsumsi tomat, akan mempermudah tubuh untuk mengonsumsi zat besi pada seorang wanita hamil.

4. Membuat Mempercantik Kulit

Manfaat tomat yang harus kamu ketahui adalah, mempercantik kulit kita, salah satunya adalah mengecilkan pori-pori bahkan jerawat, karena antioksidan yang terkandung dalam tomat,terutama kandungan likopen ternyata bisa membantu melawan kerusakan yang terjadi pada kulit,tomat juga dapat menghilangkan minyak yang berlebih dari wajah kita dan bisa membuatnya tampak lebih segar, caranya cukup mudah, gunakan tomat sebagai masker wajah, maupun jus untuk di konsunsi setiap harinya.

Itulah manfaat yang akan kamu dapatkan jika rutin mengonsumsi buah tomat dengan rutin, masih ragu akan khasiatnya?
Selamat Mencoba,Semoga Bermanfaat Guys Dan Stay Save Yah..